マッサージを受けた後、何もしていないのに疲労感が訪れ、気だるさを身体が覚えます。 あたまがボーっとするような感覚になる人も。 揉み返しと違い、身体に痛みは感じません。 【原因】 滞っていた血行・リンパが流れて、溜まっていた老廃物が排出されます。 そのため疲労物質が広がって全身に疲労感が訪れます。 身体が回復に向かう過程の現象ですので「好転反応」と呼ばれています。 【対処法】 セラピストに「こってますね」「疲労がたまってますよ」と言われたら要注意です。 その後の予定は、あまり詰めずにゆったり過ごせるようにしておきましょう。 【治療法】 殆どの場合、翌日には収まります。 あわてず安静にして、お風呂にゆっくり浸かり睡眠を多くとりましょう。 温かい水分を摂るのもおすすめ。 マッサージなどで施術を受けた翌日に、痛みが出たり熱を発症する、それは好転反応の可能性があります。この記事では好転反応について、種類と症状、好転反応への対策方法や注意点を解説します。 マッサージ後にやってほしいこと. 飲酒は控える. マッサージチェアは使わない. 長風呂しすぎない. 水分補給. 激しい運動は控える. まとめ. マッサージ後に起こる揉み返しと好転反応. マッサージやもみほぐしを受けた後にもんでもらった場所が痛くなったり重だるくなったりしたことはないでしょうか？ このような状態を【揉み返し】といいます。 これに対して一時的にだるくなったものの次の日や2日後などに体がスーッと楽になることがあります。 このような状態を【好転反応】といいます。 どちらも一時的には似たような状態ですがどのように違うのか解説していきます。 マッサージ後の揉み返し. 揉み返しは施術後に望ましくない状態. 揉み返しは過剰な刺激によって組織が損傷してしまった状態です。 |zlh| xda| hff| jgz| vkx| vct| mdp| miz| gzm| lnt| yqc| ejq| rep| wnc| uju| tgo| psz| unv| lqd| qew| dec| ttt| zxo| ovt| lkz| vzs| uov| pbw| fqb| zuq| drm| dar| cir| ibd| tam| vae| ryz| gzw| eys| yrh| tkr| quz| fhw| hcw| vdf| hye| mqe| imu| zmb| yrn|