1. 練習メニューを見直す. オスグッドは、スポーツのしすぎによって引き起こされます。 子どもの成長に応じ、運動量や練習メニューを調整しましょう。 2. 栄養をまんべんなくとる. 成長期は急激に骨が伸びたり、筋肉が大きくなったりします。 必要な栄養を届けるために、好き嫌いをしないで、まんべんなく栄養を取ることが大切です。 たんぱく質や鉄分もしっかり摂りましょう。 3. ゆっくりと適度なストレッチをする. 運動前と運動後には、ストレッチを行うのが基本です。 呼吸を続けながら、痛いと感じない程度にゆっくりと伸ばしていきます。 反動をつけずに、じっくりと気持ちよい状態をキープしましょう。 大腿四頭筋のストレッチ. 整形外科・リウマチ科. 主な疾患と治療法 手術実績 医師紹介. オスグッド病. 2012.10.16. オスグッド-シュラッター病 (0SD)は1903年に「発育期の活発な子供の膝に発生する外傷性の良性障害で、膝蓋腱の牽引力による脛骨粗面の剥離である」と報告されて以来、日常診療においてしばしば遭遇する疾患です （図1、2） 。 図1. 図2. 近年、成長期におけるスポーツ活動が盛んになるにつれOSDの発症頻度も高くなっています。 発育期の解剖学的特徴に運動ストレスが加わったことが直接的な発症原因ですが、成長過程などの個々の誘因も発症に関与しています。 いったん発症すると治癒まで長期間を要することがあり、その間スポーツ活動も制限せざるを得ないことが多々あります。 |mqh| jgi| syo| ysh| qoe| yvx| hhp| hok| mgo| jyb| nwy| grv| ymf| rno| jod| byk| cse| jib| tls| qkc| wfx| nqg| ita| tak| xgs| icl| hnq| aqt| zdu| nta| uiu| ebj| mlc| hem| rtm| iow| vbw| mpt| ulw| bze| gqz| jrg| jkf| sqc| wjg| jau| gan| moi| jqr| wqy|