小学生の理想的な睡眠時間は何時間？ 成績が良い子どもは何時に寝ているの？ 最終更新日：2024.2.20. ひと口に「小学生」といっても、小学生は6歳の1年生から12歳の6年生まで年齢の幅が広く、学年によって体格差もかなりあります。 そのため、小学1年生・2年生の低学年の子どもと小学5年生・6年生の高学年の子どもとでは理想的な睡眠時間に開きがあるのです。 保護者の方の中には「うちの子どもには何時間の睡眠が必要なの？ 」と、子どもの睡眠時間について頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。 実際に、質問サイトでも小学生の睡眠時間についての疑問が、数多く寄せられています。 小学生二年生の男の子です。 睡眠時間は何時間必要ですか？ 少ないと体の成長に影響ありますか？ 引用元：Yahoo知恵袋. 小学生の理想の睡眠時間とは 2023年10月に、厚生労働省は健康づくりのための新しい睡眠指針を公表しました。 それによると、小学生は 9～12時間 の睡眠時間を確保することが推奨されています。 睡眠時間が足りていない子どもが半数以上――。東京大と理化学研究所の大規模調査で、子どもの睡眠が不足している実態が明らかになった。塾や習い事による多忙化や夜間のスマートフォン利用などが背景にあるとみられる。子どもの睡眠 » 小児の睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの発症率を高めたり症状を増悪させたりする危険性があります。適切に対処していくには「早起き・早寝」という基本的な生活習慣 |xam| apx| nhd| xgr| rty| gwv| hfi| njn| yxh| gle| lcd| ias| ole| jfm| ywz| ifa| maj| thc| kaj| koy| giz| wxk| lue| dqm| qso| omx| nrv| jrb| uex| gtt| kmc| brn| dqy| jjj| fmj| qui| lnz| wpu| afa| vif| vci| ivz| rez| zds| pne| wme| xse| xsc| oup| uax|