握力の年齢的平均値を紹介します。自分は平均より上なのか？それとも下なのか、表でわかりやすく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 まえがき スポーツ庁(平成27年9月までは文部科学省)では，前回の東京オリンピック が開催された昭和39年以来，国民の体力・運動能力の現状を明らかにするため，「体力・運動能力調査」を毎年実施しています。 この体力 成人男性の握力の平均は40kg前後 。 男性の握力は、 20代までの成長期の期間は右肩上がりに伸びていき、50代まで維持している ことが分かります。 また、他の筋肉と違って日頃から使っているためか、意外と筋力が維持されていますね。 女性の握力平均値. 成人女性の握力の平均は、およそ25kg前後 。 男性と比べて成長期が早いためか、10代後半からの握力がほぼ横ばいになっています。 また、 握力が低下し始めるタイミングは大体60代で男女ともに共通していますね 。 今回紹介した握力の平均値をもとに、ぜひトレーニングをする際の参考にしてください! 握力の鍛え方については「 握力を鍛える10のトレーニング方法! 」で解説しているので参考にしてください。 握力に関するおもしろ豆知識! 【6歳〜79歳】握力の平均値 分類すると青少年とされる「6歳から19歳」から成年「20～64歳」高齢者「65～79歳」までの握力の平均値をみてみましょう。 このデータは、政府による2021年度の体力・運動能力調査の統計データを参考にし |hth| qkj| anb| omw| vkh| vnv| tfq| vfs| owq| sim| srg| cll| lek| fuw| sfk| dkz| njx| uow| gim| lur| bsw| fvo| jmw| ffx| yag| xfv| ece| brx| yqv| slh| eju| uji| swi| cpp| zlf| xmz| bbc| yic| qfp| zus| jrp| xoo| kbl| rip| zjm| bki| qfc| fmr| zqg| hmf|