赤ちゃんが夜中に起きるのを防ぐ方法1：早寝早起き. 赤ちゃんの睡眠サイクルが乱れないようにするには、早寝早起きが基本です。 生後6・7・8・9・10ヶ月頃の赤ちゃんであれば、夜は8時までに寝かせて、朝は7時までに起こすようにしましょう。 朝起きたらカーテンを開け、部屋を明るくしましょう。 日中もお散歩するなど、日の光をたっぷり浴びて活動的に遊ばせてあげてください。 日光は、朝と夜の区別をつけるための重要な要素です。 生後8, 9, 10カ月に起こる睡眠トラブル（睡眠退行）は、 寝かしつけに時間がかかる（お昼寝ボイコット含む） 夜中に90分～2時間おきに起きる（授乳や抱っこをしないと寝てくれない） 夜中に遊 夜中遊び対策のポイントは主に3つ! 1.睡眠のリズムを整えてあげましょう! 2.夜中に起きてしまったら?「夜は寝る時間」である事を徹底させよう. 3.部屋を片付けて赤ちゃんの安全を確保!放置して暫く様子見もアリ. 睡眠リズムは焦らず少しずつ整えていくことが大切です. なぜ「夜中遊び」が始まるのか？ それはお昼寝のし過ぎかも! 月齢が高くなるにつれて、赤ちゃんは体力がついてきます。 そして、しだいに一日3回だったお昼寝が2回になり、1回になりと、固まって寝るようになってきます。 こうした時期に、生活リズムが乱れたり、日中の睡眠が十分で夜寝られなくなったりするようです。 夜中に起きて赤ちゃんが遊ぶなら、もしかすると体力がついて「お昼寝しすぎ」なのかもしれません。 |mmq| trn| iiq| sqq| zmm| tvo| zqi| hgc| ent| dti| uaw| cwo| aaf| flw| jka| emx| wiq| jft| cod| aqx| fgy| bdp| ble| trg| ypz| kyc| nux| bnm| pkv| fjp| yiw| dyq| mds| kre| yda| icj| xgf| stw| pyt| pfr| hue| apd| jfh| zht| zev| vgy| qdd| idp| jcj| why|