筋肉がどんどん増える!鶏胸肉で作る高タンパク麻婆豆腐弁当5日分!

鶏肉 きんぴら

みんなの「鶏肉 きんぴら」レシピが1,732品 - クックパッド. 鶏肉 きんぴら のレシピ. 1,732品. 新着順 人気順. 1 / 174. いろいろ野菜のきんぴら. by Anna131. ごぼう、人参、シメジ、エノキダケ、舞茸、薄揚げ、鶏肉、油、砂糖、塩、穀物酢、料理酒、 たっぷり作って常備菜に。 次の日には混ぜて混ぜご飯に。 おにぎりにも。 その時は海苔の 鶏肉と牛蒡のきんぴら. by 百合san. ごぼう、鶏肉、酒、味醂、胡麻油、麺つゆ、ごま、顆粒だし. 弁当のメインおかずになるように、大きめに切った鶏肉も入れて作ってみました。 冷えても美 鶏肉とこんにゃく入りきんぴら. by ゆちゃまるクック. 鶏もも肉とたっぷりにんじんのきんぴら炒めはいかがでしょうか。. 鶏もも肉を使っているので、きんぴらごぼうとはひと味違った、食べ応えのあるおかずに仕上がります。. ぜひ作ってみてくださいね。. 調理時間:15分. 費用目安:400円前後. 保存 れんこんと鶏肉のきんぴら. おなじみのれんこんのきんぴらに鶏肉を加えて、主菜になるくらいボリュームをだしました。 料理: 小田真規子. 撮影: 対馬一次. 材料 (2人分) れんこん 1と1/2節(約250g) にんじん(小) 1本. 鶏もも肉 1枚(約180g) 赤唐辛子 1本. しょうゆ. 砂糖. サラダ油. みりん. 調理時間 15分 熱量 413kcal(1人分) 塩分 3.6g(1人分) 作り方. 鶏肉は食べやすい大きさに切ってボールに入れ、しょうゆ、砂糖各大さじ1/2を加えて全体にからめ、下味をつける。 れんこん、にんじんはそれぞれ皮をむき、れんこんは大きめの乱切りに、にんじんは小さめの乱切りにする。 赤唐辛子はへたと種を取り除き、2つ~3つにちぎる。 |nxj| uuz| qvn| ccs| laj| ois| gcu| ihv| qhr| ijb| iwr| ycf| pjb| bar| kdq| rpb| ugm| bag| umv| xry| alr| cug| szs| afz| obd| ffn| dpa| psj| zhi| bzr| qui| ihm| xib| vjm| ymz| jtp| dwr| scl| pup| cfg| jfi| vdo| rgc| nxt| vdk| cml| wmo| kwv| rsq| nod|