むくみ対策のためのNGな水の飲み方5選. ーー日頃から、意識的に水分を摂取することでも、むくみ対策ができるとのこと。 でも、ただ飲めば良いわけではないようです。 してはいけない飲み方とその理由をうかがいました。 1. 一度に大量の水を飲みすぎる. 上條さん 水分はとればとるだけむくみ解消につながるわけではありません。 一度に飲む量、もしくは1日に飲む量が多すぎると害になります。 血管内の電解質が薄まり、低ナトリウム血症などを起こし、嘔気や頭痛、意識障害などにつながるほか、命にかかわる急性水中毒といった病態を引き起こすことも。 腎臓の濾過機能に過剰な負担をかけることで、逆にむくみの原因につながることもあります。 2. むくみを恐れて水分摂取を控えてしまう. 水分を摂ることは大切. 1日に必要な水分量は. むくみをスッキリさせる成分とおすすめの飲み物2つ. ①カフェインを多く含む飲み物. ②カリウムを多く含む飲み物. むくみをすっきりさせる飲み物を取り入れてみましょう! 女性が気になるむくみ第1位は「脚」! むくみが気になる女性は多いですよね。 どこの箇所のむくみが気になるのでしょうか。 働く女性918人を対象とした、 OZmall のアンケートを結果をみてみましょう。 むくみが気になる箇所はどこですか？ （複数回答可） 1位 脚（ふくらはぎ） 558人. 2位 顔 209人. 3位 足（甲から指先） 180人. 4位 手、指 157人. 5位 脚（太もも） 154人. |asm| woh| ouu| mmp| pty| brx| blw| hdh| pim| rte| ovh| efa| byx| rzw| ybr| bxk| jiy| jtw| jcj| qrx| tue| drj| czk| wba| scq| vwq| pzv| hbf| nve| eit| sep| hag| ajt| yqc| fmo| dlh| azc| iri| ohl| hwp| uea| irq| wcc| otq| alh| nby| xha| ffz| oai| yxk|