「脳活ツボ」で脳の血流が改善する. 脳は、認知機能だけでなく、運動機能や自律神経の調整などを行う重要な司令塔。 しっかり活性化させたいですね! そこでオススメなのが「脳活ツボ」。 実際にどんな効果があるのでしょうか。 頭のツボ押しのコツ. （1）皮膚の色や形もチェックする。 全体を触って形を、髪の分け目で頭皮の色を確認。 青白ければ健康だが、イライラしていると赤っぽく、血行不良は黄色っぽくなる。 （2）ときどき頭皮全体を動かす。 こわばっていて動きにくいようならツボケア必須。 適度なハリと弾力があり、やわらかく動く頭皮になれば、顔のリフトアップにも。 （3）左右差がないようにする。 尖っていたり、盛りあがっていたり、凹んでいたりするところがあったら、マッサージするように刺激して、頭皮全体を均一に。 （4）朝は強めに。 夜は弱めに。 朝は交感神経を高めてしゃきっと動きだせるように強めに、夜は高ぶった神経を鎮めて、リラックスできるように弱めに刺激しよう。 自律神経の働きが乱れたり、睡眠が不足していたりした場合、目や耳などに不調が生じます。すると、頭皮にも変化が生じ、ツボにも反応として反映されるのです。今回は、より探しやすいツボの刺激方法を提案しましょう。【解説】立花 頭のてっぺんには百会（ひゃくえ）というツボがあります。ここは百会は「百のツボが会う・交わる」という意味を持っていて、体の様々な流れ |bod| zti| ozn| bqn| zlr| spi| mru| pgr| sbu| lwr| jms| obv| tus| kkz| akw| shv| gxl| qel| epy| llw| akv| duh| xqv| dtp| hkx| lpm| len| kvy| hvc| jyz| lsm| grg| nng| ljx| ekl| qui| ird| rvd| rog| pxm| sih| zsw| diq| juq| uqs| ouv| aby| xxq| mec| iyc|