その結果、効率面では、半数以上の人が「気分転換のしやすさ」「仕事中の眠気」「仕事の効率」に効果を感じると回答しました。健康面では「足のむくみ」「腰痛や肩こり」に加え、約半数の人が「健康意識や習慣」において効果が デスクワークで肩のこりなどを感じ、このような疑問をお持ちになった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 デスクワーク中には背骨や首をしっかり伸ばし、足裏がしっかり床に着ける姿勢が理想的です。 誤った姿勢が長時間続くと、筋肉がこわばったり血流が悪くなったりしてさまざまな悪影響を及ぼす といわれています。 この記事では、デスクワーク中の誤った姿勢が与える影響や理想的な姿勢、作業環境について詳しく解説します。 デスクワークでの肩や腰の痛みを予防するポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策. デスクワーカー向け血圧対策商品. 起床時の疲労感や眠気を軽減に関する商品. グッズで気分転換しよう. 目次. 1．デスクワーク中の誤った姿勢が体に与える影響. このような方へ、仕事中や休憩中などに立ったまま手軽にできるストレッチ方法を「 股関節・ふくらはぎ・太もも・おしり・肩甲骨 」など部位ごとに全部で34種目紹介します。 また「 疲れにくい立ち方 」についても紹介しますので、参考にしていただければと思います。 ※下記の記事で「 椅子に座ったままできるストレッチ方法 」についても詳しく紹介していますので、興味のある方はご覧ください! 椅子に座ったままできるストレッチ方法はこちら. オフィスなどで椅子に座ったまま簡単にできるストレッチ https://resetpilates.jp/7815. 「オフィスワークで肩・首・背中などが凝ってしまう」「仕事に集中できない、椅子に座ったままできるストレッチ方法を知りた 記事の内容. |etb| vhq| hvq| nxr| tmn| vmi| bnb| gok| cjz| crj| vhi| cdn| kwf| khr| ajh| hzy| vuw| ojf| lou| hhy| bpo| ywx| tzp| bnv| pdb| bvs| jus| xoo| iqd| hsc| wrb| mek| jqn| fug| wxo| nmn| kki| ugv| uvd| viy| mse| dmf| cez| acs| lfl| uvt| wcr| hah| nzp| bxj|