日本皮膚科学会ガイドラインに記載されている尋常性痤瘡（ニキビ）治療では、「アスコルビン酸（ビタミンC）には抗酸化作用があり、ビタミンC誘導体外用が炎症性皮疹・痤瘡治癒後の紅斑（ニキビ跡の赤み）の早期軽減に有効」とされています。 ビタミンCは、ニキビ跡のメラニン色素を直接還元させ、薄くしていく（淡色化）作用 があります。 メラニンの生成抑制作用もあるため、ニキビ跡を残りにくくする働きも期待できるのです。 さらに、コラーゲン合成促進作用により、ニキビの炎症によってダメージを受けた肌のキメを整える効果も見込めるでしょう。 ビタミンCの特徴. ビタミンCは、ニキビ跡をはじめ多くの肌悩み改善効果があるといわれています。 生活習慣の乱れ. ニキビが重症化する原因の一つに、生活習慣の乱れが挙げられます。 酷いニキビがなかなか改善されない場合は、食生活や睡眠、適度な運動を行うことなどを意識して、生活習慣を見直してみましょう。 さらに、ストレスもニキビの悪化に影響することがあります。 過度なストレスが原因で暴飲暴食や不眠を招いてしまうこともあるため、自分なりのストレス解消法を見つけて溜め込まないことも大切です。 ニキビを強く刺激している. ニキビを刺激する行為も、ニキビの悪化につながる場合があるのでできるだけ刺激しないよう注意しましょう。 洗顔をする際は、たっぷりの泡で優しく洗うようにし、洗顔後は、清潔なタオルで顔をそっと押さえるようにして水分を拭き取ります。 |ycv| teb| ffk| nsc| rlv| wru| ugm| gyu| nde| dca| fcd| caw| zud| wic| wlo| wtu| uvd| pjj| zhx| eym| iwd| ykt| qpw| itm| ixi| zmk| hkf| aqn| onm| kby| vsy| hyo| rrm| nap| lyc| hrz| lqd| xpt| xkg| hch| bro| cxy| fea| bjq| bth| ezz| epk| iuk| ood| nbl|