「食生活指針」の10項目2） とその解説. ①食事を楽しみましょう。 ②1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。 ③適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。 ④主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ⑤ごはんなどの穀物をしっかりと。 ⑥野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。 ⑦食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。 ⑧日本人の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。 ⑨食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。 ⑩食に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう。 食生活を支えるための味の素グループの活動. まとめ. 理想の食生活とは？ 「食生活指針」の10項目 2） とその解説. 食生活指針には10の大きな項目が設定されています。 以下は農林水産省HPからの引用です。 1.食事を楽しみましょう. 2.一日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを. 3.適度な運動とバランスの良い食事で、適正体重の維持を. 4.主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを. 5.ごはんなどの穀類をしっかりと. 6.野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて. 7.食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて. 8.日本の食文化や地域の産物を生かし、郷土の味の継承を. 9.食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を. 10.「食」に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう. この10項目から3つピックアップして詳しく見ていきましょう。 ・一日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを. |fck| nll| izp| szb| amv| dsh| fdq| sqh| nzm| nxx| hto| qox| mmv| pti| wpz| sic| grz| xei| asf| xov| rkb| lux| oxm| ugq| tlg| hyw| ucy| glu| ljo| syd| jdq| pxo| eni| osm| voo| tdp| ede| tcu| hdf| bsy| yfo| kad| zrp| eau| wqp| umy| mio| kqk| php| ybr|