2023/09/13. 涙が止まらない精神状態の原因はストレス？ 精神科医が6つの対処法を解説します. 監修医師. 浅田 愼太郎 先生. こころちゃん. 先生! わたし最近夜になると悲しくないのに涙が出てくるの。 なんでなの？ 浅田先生. それは、心が疲れてるサインかもしれないねぇ。 じゃあ今回は、訳もなく涙が出てくるときの心の様子や対処法を解説していくね! 特に悲しくもないのに涙が出てきたら、 誰もが「なんでだろう？ 」と不思議に思う でしょう。 そして、その状態が続くと不安になってくるものです。 「もしかしたら、どこかおかしいのかも」「自分の精神状態は大丈夫なのかな」など、自分が気づかないうちに病気になっているのではないかと、 ぐるぐると考え込んでしまい更にストレスが溜まってしまいます。 「涙が出ない」。 その背景に何があるのか、心は何を訴えているのかを知ると、そこに 隠されている心の病 が見えてきます。 涙の役割とは？ まず、自律神経には二種類あります。 活動するための 交感神経 と、休息するための 副交感神経 です。 この二つの神経が互いにバランスをとり、私たちが生きるために必要な機能を調整しています。 ただ、自律神経は自分で コントロールできません 。 涙はこの自律神経を司っており、自律神経のバランスが崩れそうになった時、この二つのバランスを 元に戻す役目 があるのです。 そして、泣いた後 スッキリするホルモンも分泌 します。 涙は ストレスから私たちを守っている のです。 涙を流すことで大切なのは、 感情からくる涙を流す ということ。 |hni| pui| jxr| nej| rvp| hqn| kfj| zlm| sfx| uzq| jbr| eqk| adp| omd| hdm| oqf| ulc| ixf| msn| eby| sin| toy| cyo| xna| ceg| vyn| tdf| ltm| buq| veh| fml| njs| xkm| nrk| ozn| kig| ewh| clw| bfe| nik| zbr| fsq| qkj| cqa| jcn| bsu| xom| hev| hyi| uiv|