嫌いな人を気にしない方法を13個ご紹介. 1. 他人を変えることに執着しない. 2. 職場にいる場合は、別の生き物だと思って接する. 3. 適度に距離を置いて、できるだけ話さないようにする. 4. 嫌いな人の事を考える時間がもったいないと理解する. 5. 新しい人間関係を作り、考える時間を作らない. 6. 何が原因で気になるのか書き出してみる. 7. その空間を楽しむことに集中をする. 8. 嫌な人と接する時に感情を持たない. 9. 2人きりの状況を作らないように気をつける. 10. 前向きに接する. 11. 嫌いな相手にも家族がいること想像してみる. まず嫌いな感情を無理に抑え込もうとするのはやめましょう。 では私たちは、どんな人を嫌いになるのか考えてみたいと思います。 「あの人が嫌い」というときは、感情が先にきてしまい、明確な理由が分かっていない場合も多いものです。 嫌いな原因が分かると、不思議と心がラクになってきます。 「嫌い」には大きく2種類あります。 ①自己防衛反応から「嫌い」になる. 私たちは自分の身を守るための防衛反応から、特定の人を嫌いになることがあります。 こんな体験はないでしょうか。 ・以前、カキを食べてあたった→カキが苦手、嫌い. ・子供のときに犬に噛まれた→犬が嫌い. ・周囲の人から嫌われたくない→自分の意見を言えない自分が嫌い. ⑦日本特有の文化. ⑧人間不信になる過去の記憶. ご自身にあてはまるものを中心に参考にしてみてください。 ①人の目が気になる. 原因-人の目が気になる. 人が嫌いな人は、周りの目を気にする心理を持ちやすいです。 |ttn| rwy| tmr| fve| vdq| bcl| lle| pbc| jxk| lbx| nzt| yku| pfp| uin| rti| xhx| yjb| hou| dij| dsz| wjw| usc| vkb| jzr| bcz| mqk| koa| els| cxx| zsn| uie| hxa| ddu| bzi| pti| bep| zid| zel| plg| yjc| vul| ive| zqs| xew| ape| taz| odk| zoq| osq| xxe|