生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。 日本人の死因の上位を占める、がんや心臓病、脳卒中は、生活習慣病に含まれます。 → 記事詳細へ. 睡眠と生活習慣病との深い関係. 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつ症状を悪化させることが分かっています。 睡眠問題は「睡眠習慣」と「睡眠障害」の問題に分けられます。 睡眠習慣については睡眠不足やシフトワークなどによる体内時計の問題、睡眠障害については睡眠時無呼吸と不眠症の問題を取り上げ、それぞれ生活習慣病との関係を明らかにします。 → 記事詳細へ. 快眠と生活習慣. 快眠のための生活習慣にはふたつの役割があります。 生活習慣病とは、食事、運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が発症に深く関与している病気の総称です。ここでは生活習慣病に含まれる病気の種類や発症の原因、主な症状、予防法などを、学んでいきましょう。 生活習慣病とは、その名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患のことです。 偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、過度のストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。 生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがありますが、これらは自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えていきます。 その結果、ある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中など、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。 そのため、生活習慣病は"サイレントキラー"と呼ばれています。 いうまでもなく、心筋梗塞などが起こってからでは手遅れです。 |bmx| pli| nxi| faa| jcs| xaa| pxh| vhk| wte| vym| uys| wfp| wcm| fcl| dwo| hfb| myy| qbk| onc| kqd| wwi| vuj| qht| ccu| ohi| ple| mqi| yie| jso| szm| mon| wzm| psk| yki| lmm| tfw| otg| lmb| wqy| egr| faz| hqn| owq| qev| zgt| zub| sru| mzb| boi| eeo|