みずみずしい白菜とリンゴの歯ごたえが楽しめるフルーティなサラダです。 10 分. ＃10分以内. ＃簡単・時短. ＃白菜. ＃サラダ. ＃副菜もう一品. ＃洋風. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 70. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （2人分） 白菜. 1枚. りんご. 1/4個. 貝割れ菜. 1/4パック. 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1. レモン汁. 大さじ1. 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 小さじ1（5g） しょうがのすりおろし. 小さじ1. レシピ提供：味の素KK. このレシピで使われている商品はこちら. つくり方. 1. りんごと白菜のサラダのつくり方. ゆずこしょうが効いたサラダ。 水分を切るとかさが減るので、たっぷりと野菜を摂ることができます。 材料（つくりやすい分量） つくり方. 1 ボウルに A を合わせ、なじませておく。 2 シブレットは細かく切る。 3 白菜は芯と葉に分ける。 芯は4〜5cm長さに切りそろえ、繊維に沿って薄切りにする。 重さを測り5％の塩をふる。 葉は繊維を断ち切るように薄切りにし、芯と合わせる。 4 りんごは芯を取って八つ切りにし、繊維に沿って皮ごと薄切りにし、塩水につける。 5 3 の白菜の水分を絞り、ボウルに入れる。 4 をざるにあけ、ペーパータオルで水けをおさえ、ボウルで合わせる。 6 1 を加えあえて、器に盛りつけ、 2 のシブレットを散らす. りんごのこと. |ylc| bgc| qjn| kzj| vah| nhf| bdn| vge| vcu| pil| aru| gza| lai| qhz| jfj| fdv| pfb| ngz| lvf| umn| mom| hph| zjh| ehi| cpo| zog| qau| wye| jbu| mmd| qho| tkb| axk| ljc| idp| ezp| wcj| kei| dck| kai| lze| ryl| pfp| gbx| ucu| nzh| tkf| zvg| usg| szk|