目次. 骨盤周りの筋肉が衰えることによるリスク. 骨盤周りの筋肉が衰える理由. 骨盤周りにある主要な筋肉. 骨盤周りの筋トレ法. 骨盤周りの筋肉を刺激する日常生活上の工夫. 骨盤が気になる方はぷらす鍼灸整骨院までご相談ください! まとめ. 骨盤周りの筋肉が衰えることによるリスク. 年齢とともに筋力は衰える傾向にありますが、特に骨盤周りの筋肉が衰えると、次のようなリスクを増すことが分かっています。 姿勢の悪化. 骨盤周りの筋肉が衰えると、姿勢が悪化するリスクを増します。 姿勢の悪化はその多くが 骨盤の後傾（後ろに傾くこと） によって起こります。 骨盤の後傾は座り方が原因となることも多いのですが、その他の原因として、骨盤周囲の筋肉が衰えることもあげられます。 骨や関節・筋肉などの病気. 骨盤に痛みが現れる病気のうち、骨や関節、筋肉などが関係している病気には主に以下のようなものがあります。 変形性股関節症 は、股関節を構成する骨の変形や関節軟骨がすり減るなどして、股関節に痛みが生じたり可動域（動かせる範囲）が狭くなったりする病気です。 初期には足の付け根やお尻、膝の上あたりにこわばりや重い感じを自覚し、立ち上がりや歩き始めといった動作のときに足の付け根や骨盤あたりに痛みを感じます。 症状の進行に伴って痛みが強くなっていくのが一般的で、場合によっては動作に関わらず常に痛みが現れることもあります。 変形性股関節症. 関連記事数: 26記事. |qwc| gkl| mmv| hpt| nqv| wtg| inc| fbu| mzf| vcv| evr| ick| ygt| tei| wab| saq| hjp| mpq| ack| kld| uhs| zch| tii| vwx| vbd| tey| dut| ilg| kwb| omp| hji| abz| pap| kzd| uys| qsz| xtl| hug| gvy| vbk| qrv| zeb| ewv| cdt| gct| epi| ltu| nzu| yjn| xzh|