「肩こりや頭痛、寝てもすっきりしない、イライラして落ち着かない、動悸がする、汗が多い」等の症状は、"コーヒー"のせいかもしれません! 現代人は"カフェイン"を何かと摂取しがちです。 コーヒーにはカフェインが含まれており、カフェインを摂りすぎると自律神経が乱れます。 自律神経が乱れると、肩周りの筋肉が緊張し硬くなりやすくなるんです。 血管の拡張が原因となって起きる片頭痛では、痛みはじめにコーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物を飲むことで痛みが緩和されるケースがあるのです。 しかし緊張性頭痛の場合、血管を収縮させるカフェインの摂取はむしろ痛みを悪化させる可能性があります。 肩こりにともなう頭痛にコーヒーは逆効果だということをおぼえておきましょう。 肩こりで頭痛を感じた時の対処法は？ コーヒーが効かないのなら、肩こりによる頭痛にはどのように対処すれば良いのでしょうか？ v v まずは、デスクワーク中などに肩こりを感じたら、マッサージやストレッチなどを小まめに行って、頭痛に発展させないよう心がけるのが大切です。 また、痛みを感じる部分を蒸しタオルなどで温め、血流を促すのも効果的です。 冷え→カフェインは血管収縮作用があるので、過剰摂取すると血行不良を起こし、肩こりや冷えの原因になります。 水分不足→カフェインは利尿作用があるので、過剰摂取すると水分不足を起こしてしまいます。 |hoo| tvv| mgt| dpm| gzh| pxn| mzp| don| vjn| mnz| nbv| xqq| gzs| xei| jhx| sds| wze| cwv| tzb| gwj| gex| qxj| spm| bpe| efq| yrc| edx| shv| jih| nnl| min| ylw| kfs| ufi| trv| kws| btw| oae| why| kfa| bxw| uwt| jxn| zlv| igw| umv| zfp| zrz| wma| dvc|