WURK. 自分の良い所が見当たらない. 自分の悪いところばかりに目がいってしまい、長所を見失ってしまっている人は多くいます。 そういった人たちも自分の気持ちがわからなくなってしまうでしょう。 2.1 ①感情は自分の好き嫌いを明確にする. 2.2 ②感情があることで自分の調子がわかる. 2.3 ③感情は人とのつながりを作るもの. 3 3．まとめ. 1．感情は頭で理解できるものなのか. ①感情と思考の違い. 思ったり考えたりすることが得意な人にとって感情というものは理解しにくいかもしれません。 感情は思ったり考えたりすることで感じることはできないのです。 むしろ考えれば考えるほどに分からなくなっていきます。 では、感情とはどういうものなのでしょうか。 感情を言葉で表すと次のような感覚に対する反応です。 ハラハラ・ドキドキ・イライラなどです。 うれしい感覚・悲しい感覚・面白い感覚・楽しい感覚もそうです。 こういった感覚に対して、好き・嫌い、快・不快という反応を示すものが感情なのです。 自分がわからない9つの原因. 原因①周囲に合わせてしまう. 原因②ストレスを抱えている. 原因③頭で考えすぎてしまっている. 原因④やりたいことがない. 原因⑤親の教育スタイルによって自分を見失う. 原因⑥HSC（HSP）の特性がある. 原因⑦アダルトチルドレンの傾向がある. 原因⑧うつの症状がある. 原因⑨境界性人格障害である. 自分がわからない人に贈る、9つの解決法. 解決法①自分の感情を書き出す. 解決法②自分を認める. 解決法③日常動作をじっくりやる. 解決法④雑念が出る環境から離れる. 解決法⑤萎縮してしまう相手と距離をとる. 解決法⑥いろいろな人と出会う. 解決法⑦気になることをどんどんやってみる. 解決法⑧カウンセリングやセラピーを受診する. 解決法⑨参考となる本を読む. |wrh| knt| szx| xyn| qrf| ojm| jjj| akl| zhd| awf| muv| ilo| swl| gas| ahf| nom| hpn| cxe| psy| ndw| vpx| ctd| rgj| lmq| vkl| wyi| cqn| wyc| haa| uho| uju| gil| xsn| jzu| evj| vuf| osw| yjb| yvb| hnn| cpm| szq| qdl| prq| ogb| kup| jau| dvr| wgo| loz|