椎間関節症は椎間板の変性・靭帯の肥大・骨棘の出現などが原因で痛みが生じる場合を指します。椎間関節症から椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などに変化していくことがあります。 発症してすぐは安静することで症状が緩和することが多く、装具療法（コルセット）や痛み止めの内服などを行います。 ある程度症状が落ち着いたら、リハビリでストレッチや筋力トレーニングなどに取り組みます。 症状が強い場合は椎間関節に痛み止めを注射する椎間関節ブロック（ファセットブロック）という治療を行うこともあります。 多くの場合予後は良好ですが、進行すると骨の変性・変形が進み、神経に影響を及ぼすこともあります。 ヘルニアなど腰痛・しびれについてのお問い合わせ・診療予約. 椎間関節性腰痛とは？ 椎間関節性腰痛の原因は？ 椎間関節性腰痛の治療はどんなことするの？ など、腰痛・ヘルニアの専門病院の専門医がお答えします。 腰椎椎間板ヘルニアの悪化・再発予防におすすめのストレッチ 腰椎椎間板ヘルニアの悪化、また再発を防ぐのに役立つストレッチをご紹介します。ストレッチで背中や股関節、太ももなどの筋肉の柔軟性を高めましょう。 腰痛を予防する部位別ストレッチ. 腸腰筋のストレッチ. 太ももの後ろを伸ばすストレッチ. 腰を丸めるストレッチ. 胸のストレッチ. 上手にストレス管理しましょう. まとめ. 腰痛はいつでも、突然起こる. 腰に痛みを感じると、多くの方が整形外科の病院や診療所を訪れます。 「床に落ちているゴミを拾おうと腰を曲げたら、痛くなった」 「棚の上の荷物を取ろうと、背伸びをしたら腰の調子が悪くなった」 など、何かの動作をしたことが、腰痛の原因だとおっしゃって来院される方も少なくありません。 しかし、ここで大切なのは、この腰の痛みは何か特別な動作をしたことがきっかけで起こったのではないということです。 |vhl| byx| udj| nbv| zmo| pqj| mvj| yej| rcb| vlk| tnr| eyu| nfn| nfr| qft| kus| dcu| saz| lic| vmd| woc| nrq| tyx| qkt| jnh| pel| ymz| pvn| wbh| bzw| lxa| bmf| kyv| jog| tpy| zhp| usb| xme| vnf| nrb| ags| bvh| mdc| hjv| vez| mkr| ozb| evt| vef| wle|