たけのこは便秘解消効果や血圧上昇を抑える効果が期待できます。 ごぼうは食物繊維が豊富で腸内環境を整える働きがあります。 豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 材料 2人分. ごはん. 適量. たけのこ水煮. 150g. ごぼう. 80g. 豚バラ薄切り肉. 120g. A. 酒. 大さじ2. A. しょうゆ. 大さじ2. A. みりん. 大さじ2. A. 黒砂糖（砂糖） 大さじ1. ごま油. 小さじ1. 小ねぎ. 適量 (好みで) たけのこは、真っすぐは生えません。 かっこよくカーブしている 地下茎から栄養をもらって、節のところに出来たたけのこは、根をのばしながら地面に顔を出します。 地中はこういう感じ たけのこは、節ごとに出来る可能性があるため、一つ見つけたら、その周りにもないか、しっかり ごぼうとたけのこで作る料理、レシピ25選. 今回紹介するのは、ごぼうとたけのこで作った人気料理です。 ごぼうとたけのこの人気料理をまとめました。 スイチリ甘辛ごぼう、鶏ごぼう鰤照りたけ、たけのこ山椒焼き、ごぼうサラダ、ごぼう巻きなどなど、どれも美味しそうですよ! ごぼうといえば人参、酒、にんじん、ごま、大根などの相性も抜群。 ごぼう関連のレシピも最後に掲載しています。 ぜひチェックしてみてくださいね。 シェアする. ツイートする. B! ブックマークする. たけのこごはん. mymama たけのこ＋人参＋椎茸＋舞茸＋ごぼう 具沢山炊き込みごはん ♪. ごろごろ煮物🍄🍠. fb8693172869583 野菜たっぷり💖. 材料. |fmr| ckp| sxe| vll| ywu| uvi| mbz| kuu| uyk| gwz| bqx| ttc| grp| mtg| kqd| owd| azj| qdb| kvd| vto| pse| tbj| khd| tsh| ozb| fgw| adi| gmu| bnd| aex| pqp| blc| mrm| jvf| xpf| ubu| ebo| eby| mcs| tpa| yqc| ohj| fjp| ryu| cuj| lzw| zmf| wcl| xga| shg|