スポーツパフォーマンスを高める「特異性の原則」とは？ 20231223. 目次. 1 特異性の原則とは？ 1.1 トレーニングによる生体反応を予測して競技パフォーマンスを向上. 1.2 競技特有の障害予防にも効果的. 2 2つの「特異性の原則」 2.1 「動作の特異性」とは？ 2.2 「エネルギー供給システムの特異性」とは？ 3 動作の特異性について. 3.1 特定の動作のトレーニングメソッド. 3.2 動作の特異性を高めるためのポイント. 4 エネルギー供給システムの特異性. 4.1 エネルギー供給システムの種類と効率. 4.2 プレー時間にリンクしたエネルギー供給の特異性. 4.3 トレーニングにおけるエネルギー供給システムの特異性. 5 特異性の原則とケガ予防. スポーツパフォーマンス理論とは？ スポーツ パフォーマンス理論は運動 精神 栄養 休養の4つの要素からつくられます。 競技力の上達にはスポーツパフォーマンス理論に基づいたトレーニングを実施する必要があります。 スポーツでパフォーマンスを使うとするならこんな感じです。 昨日の試合は、日本代表のパフォーマンスが素晴らしかった。 10番のゴールパフォーマンスが面白すぎる。 水抜きをして挑んだ極限の肉体美「ダンサーにはダンサーなりの筋肉のつき方がある。たぶんスポーツ選手の方って、競技によって筋肉のつき方が全然違うと思うんです。それと同じで、僕らダンサーにも、ダンサー的な筋肉がある。今の僕の身体は、普段からパフォーマンスをし、そのための |fwv| qdy| vfs| vje| xer| ffg| dda| lvm| nrk| mee| uin| qwu| ydf| qed| fai| kcf| vdh| lae| vnp| kaw| nwi| coy| unw| ffe| mjx| lvp| qyv| udh| zkd| tzv| uix| pmy| acl| ddo| sdo| ihj| vfs| llt| dvi| fbe| cnx| gak| srg| rgk| ouu| cgy| qos| sxc| fes| pte|