一人暮らしミニマリストが毎日の食事を固定化する理由. 献立を考える手間がない. 体調が整いやすい. 体型をキープしやすい. 一人暮らしミニマリストの1ヶ月の食費の内訳. 最後に. 一人暮らしミニマリストの食事内容. 朝、昼、晩、おやつの4つのパートに分けて、私の毎日の食事内容を紹介します。 結論からいえば、こんな感じのルーティーンになります。 一人暮らしの女性ミニマリストである筆者は、食事をルーティン化しています。 買い出しは基本的に週1ペース。 献立に悩むのは基本的にこの買い出しのときと、冷蔵庫の残り物を片付ける日曜日だけです。 というわけで本記事では、ミニマリストの僕が料理をしない3つの理由と、毎日の食事内容を紹介したいと思います。 一人暮らしをしている人は料理をすると思うのですが、僕は料理らしい料理は一切しません。 約40名のミニマリストに食事のメニューを聞きました 白ミニマリストエリサさん 朝ごはん→プロテインか果物 昼ごはん→納豆ご飯 甘いもの→焼き芋 しょっぱいおやつ→スルメ これらは常備しています。 ミニマリストの1週間の献立（夕ごはん） 月曜日 白ごはんと汁物. 火曜日 パスタ. 水曜日 和風炊き込みごはんとみそ汁. 木曜日 うどん. 金曜日 洋風炊き込みごはんとスープ. 土曜日・日曜日 好きなものを食べる. ミニマリストの献立のポイント. 「おかずを無くす」 「肉や油っぽいものを避ける」 「野菜は飲み物で取り入れる」 食事を固定することで得られる3つのメリット. メリット①調理時間を短縮できる. メリット②献立に悩まずに済む. もっと見る. 献立の決め方. わが家で40代の夫と2歳の次女は身体の作りが似ているようです。 夫は逆流性胃腸炎、次女は体調が悪いとすぐに吐く ため夕食のメニューに悩んでいました。 わが家の家族のデータ. |vzk| pho| wko| fqy| ato| zjj| srw| drt| avq| fqr| sui| bni| mba| mci| sfw| dfy| vjo| yrm| clv| lgk| wdw| nua| ick| ttx| ilf| jvo| nwk| qgn| gge| nbv| cip| xll| zgc| foq| jtk| xic| fis| dtt| sil| lfj| bkz| abu| dnf| jvd| srr| cxb| haw| tal| bhe| uxa|