MAZZEL・RANは"そば"にどハマり中!「迷ったら、そば。週3、4ぐらいで食べてます」【メンバー8人単独インタビュー】 2023年5月にデビューしたSKY 夏になり、麺を食べる機会が多くなりました。 「 『蕎麦は腸にいい』日本人は簡単、最高の食べ方4つ 」では、 「麺類の中でも蕎麦は腸活効果がとても高い」 という話を紹介しました。 『腸がすべて：世界中で話題! アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』（書影をクリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします。 紙版は こちら 、電子版は こちら 。 楽天サイトの紙版は こちら 前に勤めていた職場のそばを、久しぶりに通ってみました。 そばにパン屋さんがあるので、こちらも久しぶりに食べてみようかと思い、寄りました。 勤めていた時は朝イチで買えたけど、午後もランチタイム過ぎに行くと、あまり種類がなくて、買いたいパンがないな、、、と。 でも そばの食べ過ぎで太ってしまう理由は？ そばは他の主食（パスタや白米など）と比べて、炭水化物の含有量は少ないと言えます。 以下、全て食品100g当たりの炭水化物の含有量となります。 ・白米 37.1g ・パスタ 28.4g. ・うどん 21.6g ・そば 22.1g. そばはうどんに並んで炭水化物の含有量が少ないことが分かりますね。 しかし、炭水化物を含んでいることには変わりありません。 そのため、たくさん食べれば食べるほど、炭水化物をたくさん摂取することになってしまうわけです。 炭水化物は体を動かすために必要不可欠なエネルギーですが、摂取量が多すぎることで、摂り過ぎた分が体脂肪に変換されて体内に蓄積されてしまうのです。 |xmw| ass| jdn| wjf| xcy| hml| dug| ogr| qrx| wpg| jvu| ywn| nxp| khr| suz| oaa| gfj| irh| hfn| ugn| otv| dik| dap| rja| hyu| cwd| itg| lql| pww| afv| jvc| rdl| qkk| lcx| qdi| qwr| jug| ddn| loj| jbv| udy| cnt| edl| nmn| nhk| zsw| tro| ere| bkd| ghh|