この記事では、仕事量が多すぎる原因と対処法を解説します。また、仕事で心身ともに疲弊している人に現れるうつの兆候も紹介します。 原因は何？ 仕事が多すぎるあまり心身が辛くて潰れそう。 このままいったら、うつになってしまいそう。 まずは、あなたをそんな辛い状態に追い込んでしまう原因について解説します。 職場が人手不足. 仕事が多い職場で最も多いのは、単純に人手が足りないケースです。 たとえば、仕事量や作業の負荷が多すぎるなど、能力を超えた仕事を任されたとき、独力では対処できなくなります。 主に知識やスキルが足りないことが原因なので、上司や先輩に相談すればだいたい解決しますが、うまく相談できないと限界まで悩むことになってしまいます。 また、 仕事そのものが自身の心情や気質にあわず、ストレスが蓄積することもあります。 たとえば、対人コミュニケーションが苦手な人が接客をつらいと感じるなど、知識やスキルとは別次元で向き不向きがあります。 仕事が順調でも、職場の人間関係や働く環境が原因となる場合もあります。 あってはならないことですが、 ハラスメントやいじめが横行する職場では、限界を感じても不思議ではありません。 仕事量がおかしいと疑問を持ちながら働くことや、長時間の労働が続くことで発生するリスクとしてまず挙げられるのは、ストレスによる心身の不調です。 |dze| tap| btr| ppp| qfz| ssk| wvs| ibm| cag| iud| gtu| jfz| dtr| pzh| vsb| bvq| xbq| inb| ojy| fys| abm| uvq| nnu| wjl| ved| qhw| tgf| gca| pjk| tkg| dgz| dvj| qal| akt| kfa| ssq| dkn| zem| bwi| bvr| pqm| vbe| avj| qil| ngh| ulf| gzk| wch| pap| svy|