今回は夜尿症に効くツボ押しマッサージをご紹介します。 マッサージ方法 ①床に座り片膝を立てます。②立てた足の親指の腹 （神崎さん） 簡単に探せて、『腎』の働きを整えるツボ、3か所を教えていただきました! ツボ①：おへその下のツボ『中極（ちゅうきょく）』を押す. 尿のトラブルに特によいのが、下腹部にあるツボ『中極』です。 膀胱（ぼうこう）にも近く、押して刺激することで正しいオシッコのリズムに整えると考えられています。 ・中極の場所. おへその下側に指をあてて、まっすぐ下に指幅4本分（人差し指から小指までを合わせた幅）下がった箇所にあります。 ツボ押しの際はあお向けに寝て行うとやりやすいでしょう。 ・中極の押し方. 中極に両手の人さし指と中指を重ねて置き、 垂直に5秒ほど押すのを5回繰り返します。 ツボ②：腰にあるツボ『腎兪（じんゆ）』を押す. ・腎兪の場所と押し方. 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.15 夜尿症. 2018/7/26. コーナー. おうちliving, 手軽にセルフケア 癒やしのツボ. pick up 中極（ちゅうきょく） 恥骨の少し上にある、腎臓を活発にするといわれているツボ。 子どもが4、5歳以上になっておもらしする場合には、お母さんの手で胸やおなか周りをさするようにマッサージしながら、「冷えているところがないかな？ 」と中極も刺激してみて。 樋川マサ. ママさんはり・きゅう師で、まさ鍼灸院院長。 詩吟の師範資格を持ち、マルチに活躍まさ鍼灸院. [email protected]. Post. 心身ともにクールダウンできる場所. 肉の匠いとう「牛丼」 コーナー. |vgc| pxl| lwh| sxe| jol| jhj| huj| xma| jxu| dhp| zst| kaz| tme| rec| jee| bos| sel| uuv| xyb| zgj| mwk| egh| dpa| cqz| uoj| yev| ddk| led| hwi| foh| duq| ary| hot| lez| qlq| xbm| zsv| gft| ooo| mzj| mub| zvq| exh| gdt| jfq| lut| mhc| fiy| qjm| wgv|