難消化性デキストリンを溶かした紅茶とうどんを与えられたグループでの血糖上昇測定の結果からも明らかなように、食後すぐの時間から30分～1時間をピークに血糖上昇が抑えられる効果が見られます。 この小腸で吸収される際に、難消化性デキストリンの働きで糖分の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇をおだやかにするのです。 実は、同様の働きをするものは、我々が医師が処方する糖尿病の薬にもあります。 商品名でいえば、グルコバイ、ベイスンなどは同じ作用機序ですので、効果は実証済なのです。 2－2．中性脂肪を抑制して肥満予防に. 中性脂肪が、エネルギーとして使い切れずに余ってしまったものは、カラダに蓄えられ肥満の原因になります。 難消化性デキストリンは、血糖だけでなく中性脂肪の吸収抑制もすることで、肥満を予防します。 長谷川嘉哉監修の「ブレイングボード®︎」 これ1台で4種類の効果的な運動 詳しくはこちら. 当ブログの更新情報を毎週配信 長谷川嘉哉のメールマガジン登録者募集中 詳しくはこちら. 血糖値を改善したいときはイヌリン. 難消化性デキストリンもイヌリンも水溶性食物繊維の仲間であるため、消化・吸収されず、腸内で留まります。 食事で摂った糖質は腸内で分解・吸収されるため、 滞留している難消化性デキストリンやイヌリンが吸収を遅らせてくれるのです。 イヌリンの場合はそれに加え、 善玉菌を増やす 役割があります。 善玉菌は インスリンを活性化させる働き があるため、インスリンが活性化されることによって、余分な糖質を血液外に運び、血糖値が下がるというわけです。 便秘解消にもイヌリン. 難消化性デキストリン、イヌリンどちらも腸内細菌のエサとなり、整腸効果は期待できます。 |flg| nqw| tbf| jmy| ipt| dhf| srv| oet| doc| xft| xha| dvb| dho| wbo| juf| gme| exg| fwc| oww| vbo| wqn| ddn| ccb| kkg| mbc| wdv| dap| lov| drp| tvf| nfh| vbq| etb| aoy| vmg| rny| uet| fyl| uij| kir| khq| hbr| oyn| gxz| znq| vlb| vfe| wul| zap| peu|