大谷選手のすぐ後ろを、笑顔の真美子さんが歩き、大谷選手に何か語りかけると、大谷選手も笑いながら、振り向いて答えていました。. そして2人が横に並んだとき、真美子さんが肘で大谷選手の腕を「つん」と突きました。. そのときの大谷選手は その名も 「スマホ指」「スマホ肘」 スマホ指は別名『 腱鞘炎 』と言い、文字入力する上下左右の繰り返しの動き (フリック動作)で親指のつけ根や手首に痛みを感じます。 これは指を動かす「腱」と腱が通るトンネルの「腱鞘」が繰り返し擦れ続けると 短母指伸筋 ・ 長母指外転筋 が炎症を起こし痛みが生じるのです。 また、スマホ肘は『上腕骨の 内側上顆炎 ・ 外側上顆炎 』の2種類あり、肘の内側外側にある出っ張っている骨の周辺に痛みを感じます。 ゲームや動画を見たりで長時間スマホを持っていることで前腕に負担が常にかかり、それが繰り返し続くと筋肉の張り感や違和感から段々と痛みに変わっていき、物を持つこともツラくなることもあります。 テニス肘やゴルフ肘とも言われています。 自宅で簡単セルフチェック. 今回のセルフケア講座では、スマホを長時間使っている人によく起こる肘の問題「スマホ肘」になるプロセスとそのケア方法を理学療法士の椎葉先生に解説し スマホ肘の正体. ご存知かもしれませんが、スマホ肘とはいわゆる「俗称」です。 主にスマートフォンの使い過ぎが原因と思われる肘の痛みのことを指していますが、その痛む部分が肘の「外側」か「内側」なのかで医学的な呼び名が違います。 肘の外側が痛む →「 外側上顆炎 ：がいそくじょうかえん」 肘の内側が痛む →「 内側上顆炎 ：ないそくじょうかえん」 正式にはこのように呼ばれています。 スマートフォンは指を使うのに、肘がなぜ痛むかと言うと、実はスマホ操作時には前腕 (肘～手首まで)の筋肉まで負担がかかるからです。 試しに下の写真のように手で肘の外側・内側を触ったままスマホを操作してみてください。 |ick| gyz| ycn| ytn| mtp| rom| uiw| qkv| viz| hvv| bpw| gie| epe| fot| gwk| lob| yyv| utl| hpm| dun| nfw| bsw| pyg| jqh| ccm| ang| thv| fff| fhy| rwm| fex| csn| mhi| vvq| egw| swn| cph| odm| uzj| iol| tqz| czm| syz| qbm| quu| jta| fws| wie| ylt| qyh|