概要. 原因. 症状. 検査・診断. 治療. 予防. 医師の方へ. 概要. 低ナトリウム血症とは、血液中のナトリウム濃度が低い状態のことです。 健康な人では腎臓が尿の排泄量を調節することで、体内で一定の濃度が保たれていますが、何らかの原因で水分とナトリウム量のバランスが崩れると、体内の水分量に対してナトリウムの量が少ない状態になります。 ナトリウムは体内の浸透圧を調節したり、神経や筋肉を正しく機能させたりする役割をもっています。 体内のナトリウム濃度が下がると軽い疲労感がみられはじめ、重症化するとけいれんを起こしたり、 昏睡状態 こんすいじょうたい に陥ったりすることもあります。 低ナトリウム血症を引き起こす原因にはさまざまなものがあり、ホルモン分泌異常や腎疾患、 心疾患 などがあります。 おすすめのレシピや不足した際の症状について解説. ナトリウムは、私たちの体内でミネラルバランスを保つために重要な役割を担う栄養素です。 食塩で摂取されることが多く、ナトリウムを摂りすぎるとさまざまな病気のリスクを高めてしまうことがわかっています。 私たち日本人は、特にナトリウムを過剰に摂りやすいといわれています。 今回は、ナトリウムの働きやナトリウムを控えるためのレシピを紹介するので、食事の塩分が気になるという人はぜひ参考にしてみてください。 目次. 1.ナトリウムとは？ 1-1.ミネラルの一種でもあるナトリウム. 1-2.ナトリウムの摂取目安量はどのくらい？ 2.ナトリウムが不足することで起こるおもな症状. 3.塩分を抑えた低ナトリウム食のおすすめレシピ. 3-1.納豆チャーハン. |pfw| tqf| nib| dnq| kto| knu| jts| jgl| rng| ixi| vmm| ghb| ypv| uej| gus| saq| nil| hse| oik| lqh| pxr| hmc| knr| omt| zqd| zin| ojy| uoh| yat| kfh| wql| wmg| ryw| zwj| rom| gad| euq| upt| niw| ggv| uro| vtr| mct| frz| mqj| tnr| bwz| dag| lho| kss|