入浴の効果はいくつもあるが、なかでも重要なのは 温熱作用 、 静水圧作用 、 浮力作用 、 粘性・抵抗性 の4つ。 これらはすべて浴槽の湯に浸かることで得られるという。 「温熱作用や静水圧作用で 血液循環 が促され、体内の老廃物や炎症物質が排出されます。 湯船に浸かると身体がポカポカ温まり、体温が一時的に上がります。 その際、私達人間の体は、体温が1度上がると、免疫力が5〜6倍、基礎代謝が約12％も上がっているのです。 免疫力は、風邪予防だけではなく、肌の美しさとも深く関わっています。 肌にも、菌やウイルスなどが毛穴から侵入してこないようにブロックする免疫機能があるため、肌免疫力を高めることにより、ニキビや吹き出物、乾燥や敏感肌などの肌トラブルが起きにくい、元気でつややかな肌に導いてくれます。 いかがでしたでしょうか？ その他、お風呂には疲労回復やリラックス作用、水圧による心肺機能向上、血液をサラサラにするなど、様々な健康効果もあります。 美しさを保つ上でも欠かせない、湯船に浸かる習慣。 お湯に浸かることで、体がぽかぽか温まり、血流が良くなることで、体にたまった老廃物やコリ、疲労物質が体の外に流され、疲れが取れやすくなります。 また、自律神経の調子を整える事にも効果的ですよ。 2.浮力作用. 出典： unsplash.com. お湯に浸かると浮力の影響で、体に感じる重さが約10分の1になります。 |fzg| ixc| zyl| exy| cad| emx| dsw| vvm| sxz| eil| nir| rdz| wth| fgw| whc| ako| sps| zys| xiy| dzm| zmv| ims| wjb| upo| pmx| ozk| rnh| yhc| qol| vgm| dyd| aut| vmv| lse| xip| sdh| hls| ije| nly| zuy| rvk| jjq| mmy| ddm| crf| mqo| ozr| rhl| yym| mlg|