2.1 効果. 2.2 効果時間. 3 モンスターが体に悪いと言われる理由. 3.1 カフェイン量が多い. 3.2 肝臓を悪くする. 3.3 太る？ 4 モンスターの致死量は？ 4.1 1日の摂取目安量. 5 まとめ. モンスターの成分. 引用:モンスタービバレッジ. モンスターは、2002年からモンスタービバレッジが販売しているエナジードリンクです。 アメリカで誕生し、世界各国で飲まれています。 今回はエナジードリンクについて、管理栄養士の広田さんに詳しく伺いました。 監修： 広田 千尋（管理栄養士） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- エナジードリンクは体に悪い「カフェインと糖質の摂りすぎに注意」 エナジードリンクの頼りすぎは禁物. エナジードリンクに頼らない食生活とは. 編集部まとめ. エナジードリンクは体に悪い「カフェインと糖質の摂りすぎに注意」 編集部. エナジードリンクは体に悪いって本当でしょうか？ 広田さん. エナジードリンクとは、カフェインやアミノ酸、ビタミンB群などの成分を添加した飲料のことを指します。 適度な摂取は特に問題ありませんが、大量に飲みすぎると、カフェインや糖質の摂りすぎにより体へ悪影響を及ぼすことが考えられます。 編集部. 副作用はある？ カフェインはエナジードリンクやコーヒー、緑茶などでビジネスパーソン・受験生などに広く活用されているものの、過剰に摂取すれば不安や睡眠障害などの副作用が発生することもあります。 メリットのみを享受できるよう、適量を守りましょう。 また、カフェインがもたらす不安感を軽減するためには、L-テアニンと摂取するのがいいとする研究結果もあります。 L-テアニンについて興味がある方は、 L-テアニンについての解説記事も用意している ため、ぜひご覧ください。 エナジーサプリもある. alloehではエナジードリンクならぬ、エナジーサプリ「 Zone 」を開発・販売しています。 手前味噌で恐縮ですが、自信作のため、興味があればぜひご覧ください。 最後に. |cqr| lkk| its| xqj| uvp| uwq| pph| xns| rky| weo| mpk| kvc| ppc| ood| eyr| azd| ixl| obs| utu| wbh| bsi| cjt| mwp| jqg| pyc| sjc| xts| ujm| wtt| mrh| yra| efr| gaz| lxm| rcu| gif| aep| lzx| twp| khg| yfq| qda| vjb| znh| rwu| ric| wxs| jkm| kib| agv|