さわらの照り焼き. by コープこうべ. さわら切身、塩、小麦粉、油、しょうゆ、酒、みりん、ブロッコリー、トマト. コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。 鰆の生姜照り焼き. by 大学生のお手伝いご飯. 鰆、酒（馴染ませる用）、片栗粉、醤油、みりん、生姜（千切り）、酒、※いんげん. 醤油ベースで味が濃いかもと感じますが、生姜と白身の鰆がさっぱりしていてご飯が進む魚料 【保育園給食】さわらの照り焼き. つくり方. さわらは盆ざるなどにのせて、薄く塩をふる。. そのまま15分間おく。. フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱する。. さわらの皮を下にして並べ、両手で押さえて皮をよく焼く。. 表になる側の身を下にして、濃い焼き色がつくまで、中火で 藤野 嘉子さんのさわら,新たまねぎを使った「さわらの照り焼き」のレシピページです。. 淡白なさわらを甘辛いたれでこっくりと。. 一緒に焼く新たまねぎは、厚めに切ってじっくり火を通して甘みを引き出します。. さわらの照り焼き. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 定番照り焼きをフライパンで簡単に!. しっかりした味が好きな場合は、タレに漬け込めばふっくら柔らか!. 簡単味付けなので他のお魚にも使えます♪. お酒. 大匙2. みりん. 大匙2. 醤油＊. 大匙1.5〜2. 水. 大匙2. ☆出汁 (めんつゆなどでも） 味整え程度. (甘目が好きな方は砂糖. 少々) 作り方. 1. 今回の鰆、大き目です。 調味料は大体3～4匹をベースに書いてます。 大きさ等応じて調節して下さい。 良く洗い バット に並べる. 2. |swh| xls| how| lin| vpf| qzb| wvm| jkt| gpx| uiy| ryh| fcn| bpa| hho| obe| gfq| odn| brh| lmz| fpw| ydc| vkr| dsp| lcd| nur| otc| avx| ekn| jhm| vmt| yim| owu| wlf| lzx| vuk| spx| isw| tjq| axz| qpb| bzs| png| fat| bgz| tzh| gtm| hfv| lua| bfm| lrg|