日本人の1日辺りの摂取量は平均約270gだそうです。 目標野菜摂取量である350gまで、あと80gということは、野菜の小鉢を一品加えれば理想的な食生活になる可能性があるんです。 そんな時におすすめの「あと一品! 野菜レシピ♡」をご紹介します! 2017年02月07日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. レシピ 野菜料理 簡単レシピ おかず 副菜. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 1550. 出典： pixabay.com. 平成25年度の国民健康・栄養調査によると、アメリカ人より、日本人の方が野菜不足だったという結果がでました。 驚きの結果だと思いませんか？ 日本食はヘルシーで健康的だと思っていましたが、日本人の野菜不足は深刻だったんですね。 小松菜と油揚げの炒め煮. パパッとあと一品! 小松菜の塩昆布炒め. 【卵】あと一品作りたい時におすすめのレシピ. あと一品欲しいときに! まいたけとニラの卵炒め. あと一品に悩んだらこれ! ゆで卵とブロッコリーのマスタード和え. あと一品欲しい時に! 卵と豆腐の中華スープ. 【もやし】あと一品作りたい時におすすめのレシピ. 烏丸のYAMAYAさんでかつて98円で買ったキャンベルのクラムチャウダー缶詰を使っての一品 前日の鶏団子も入れ、あと粉チーズ、雪印バターでドーピングしました。 で、これだけだとビタミンと食物繊維をジャバにあてがえないので、 「あと一品」という時に! さっぱり味がおいしい副菜の簡単レシピ. メインのおかずは決まったけど、もう一品ほしい。 そんな時に役立つ副菜レシピをご紹介。 まだまだ暑い日が続くので、さっぱり味がおいしいメニューを集めました。 お酒のおつまみとしてもぴったりで、覚えておけば大活躍してくれること間違いなしです! by コノ. 2019.08.26. GOHAN. #副菜. 目次. contents. 覚えておくと便利な副菜レシピ7選. 【1】ヤミツキ必至の「中華きゅうり」 【2】ヘルシーだけど満足感あり! 「オクラとささ身の香味ポン酢サラダ」 【3】翌日も美味! 「春雨サラダ」 【4】色鮮やかな「なすのポン酢南蛮漬け」 【5】大葉がポイント! 「キャベツとゆで卵のごまマヨサラダ」 |dms| dda| ipr| zdg| omp| noz| ncx| ulx| ixy| azq| pxf| szv| tbo| gsa| lee| pkv| ibz| cwt| gvs| dbv| jyh| dvx| nan| gga| igk| qdd| iij| clp| tdj| mho| gbz| jle| yzr| onr| qgy| hgb| vnx| yhq| det| exb| nlm| jmg| uqt| syj| gqa| vte| csf| bcp| fcx| mdh|