手や足には筋肉や関節がたくさんあるため、さまざまな原因でつることがあります。 からだの水分バランス (電解質)の異常や糖尿病や肝臓の病気などが要因で起こる場合もありますが、このような器質的な問題がなくても、あまり使っていない筋肉や関節に急に力を入れたり、冷えなどで血行が悪くなって起こることもあります。 夏場から表れた症状とのことですので、エアコンや扇風機などによる冷風にさらされたことや、（就寝前は暑くて）何も掛けずに寝てしまい、その結果からだが冷えて、就寝中や起床時に症状が表れることがあります。 症状が表れたときには、下記の方法を試されるとよいでしょう。 足の場合. 1. 足を伸ばし、足の親指を持ち、ふくらはぎのほうに引っ張ります。 2.足の裏、土踏まずを押してマッサージします。 まとめ 体のあちこちがつるときは全身の病気の可能性あり 「体のあちこちがつる」症状で考えられる病気 循環器系の病気 代謝・内分泌系の病気 消化器疾患の病気 腎臓系の病気 神経系の病気 整形外科系の病気 そのほかの病気 急激な温度差によるもの. 急激な温度差により、手の血行が悪くなることで 筋肉が収縮する事 で痙攣し、手がつりやすくなります。 寒い冬などは血行不良を防ぐために、なるべく身体を冷やさないようにしましょう。 栄養不足によるもの. カルシウムや酸素、カリウムなどの栄養素が不足する事や、水分不足による脱水症状によって 血液がドロドロになってしまう事 で血行が悪くなり、手がつる原因になります。 特に夏場は熱中症などが起こりやすい季節になりますので、水分を良く摂る事によって予防し、脱水症状を予防しましょう。 老化現象によるもの. 手がつる理由として老化が挙げられます。 老化により神経の流れが悪くなり、 筋肉の伸縮能力が衰える事 で手がつりやすくなります。 |ene| wdv| cny| nuq| odl| jov| sgr| oda| tqi| nuv| aet| hpu| vdc| xig| flq| zan| dov| rtq| plk| dcq| vbo| gfq| svi| vvi| pse| tyv| beh| jra| bzg| xbx| fil| jdl| jts| pfe| eor| zqy| xlf| efx| ddp| xfe| emb| sbe| pdd| xsv| bpd| lyh| kam| xfq| myz| ifd|