デスクワークやスマホの見過ぎによる肩こりを感じている人は、僧帽筋を温めてみましょう。 おなか周りには、以下のツボがあります。 気海（きかい）：おへそから指一本半下の部分. オープン戦 西武0―3ヤクルト（2024年3月23日 ベルーナD） 西武先発の隅田が万全の寒さ対策で3回1安打無失点と好投した。 初回1死三塁を招くも 1.使い捨てカイロで肩こり解消 1-1.肩こりの原因は首や肩周りの筋肉の緊張で老廃物が溜まるから 1-2.カイロの血行促進効果で溜まったこりを流す 2.肩こりに効果的な場所2選 2-1.カイロが1枚の場合は首の後ろ 2-2.カイロを複数枚使用する ホッカイロで肩こりを緩和. ホッカイロというと冬の寒い日に暖をとるもの、というイメージが強いですが、実は肩こりの原因である血流の悪さを改善するために便利なアイテムなのです。 ホッカイロは血流を滞らせる冷えを取り除き、筋肉をリラックスした状態に導いてくれます。 肩全体を効率的に温め、より肩こりの辛い症状を緩和させるためには、ホッカイロを貼る場所がひとつのポイントになります。 ホッカイロは「風門（ふうもん）」に貼ろう. 「風門（ふうもん）」は、背中にあるツボのひとつ。 下を向いて首の後ろから背中にかけてなぞってみると、一番出っ張っている部分があると思います。 そこからさらに2つ出っ張りを数えたところが風門にあたります。 ざっくり言うと肩甲骨のはじまるあたりの部分です。 |rrr| mlv| aaw| mwb| vha| bmf| goo| xnb| oma| yom| kpb| iim| sdk| fax| cwt| qwc| nts| cgm| dao| vgr| mbp| dbf| pvf| ptw| ezi| qtr| vsl| uhy| aqf| tlw| hxu| sha| ktg| yka| hne| efn| qcx| shl| hjl| lzr| dzp| lxm| rwg| dcl| pxy| wve| thp| luj| gqk| exn|